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आज हम आपको दांतों में लगे तम्बाकू के दाग दूर करने के आसान घरेलू उपाय बताने वाले है. आपने देखा होगा की तम्बाकू और गुटका खाने वाले लोगों के दांत अक्सर खराब हो जाते है. उसमे दाग लग जाते है. जो किसी भी तरह मिटने का नाम नहीं लेते.

ऐसे लोग जब बात करते है तब भी खराब लगते है क्युकी वो दाग साफ दिखाई देते है. अगर आप भी दांतों में लगे इन दाग से परेशान है तो ये आर्टिकल आपके लिए है.

बेकिंग सोडा


बेकिंग सोडा हर प्रकार के दाग दूर करने की क्षमता रखता है. ये आपके दांतों पर लगे तम्बाकू के दागों को भी आसानी से हटा सकता है. रोज सुबह ब्रश करने के बाद थोड़ा सा बेकिंग सोडा उंगली पे लेकर अपने दांतों पर धिसे. कुछ ही दिनों में आपके दाग दूर होने लगेंगे.

गाजर


गाजर में बहुत से रेशे मौजूद होते है जो दांतों की सफाई करने में काफी काम आते है. साथ ही दांतों में जमा हुआ मेल भी साफ करते है. गाजर का एक छोटा सा टुकड़ा लेकर सुबह में दांतों पर घिसिये.

हल्दी


थोड़ी सी हल्दी में सरसों का तेल और नमक मिलाकर रोज सुबह मंजन करने से दांतों में लगे हुए तम्बाकू के दाग आसानी से दूर होते है.

सेब का सिरका और नींबू


आधा चम्मच लिम्बु और 2 चम्मच सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) लेकर उसे Mix कर लीजिये. अब उसे मुँह में भरकर उंगली से दांतों को अच्छे से रगड़े, बाद में गरम पानी से मुँह को अच्छे से साफ कर ले. ये उपाय हफ्ते में एक ही बार करे.

नमक


नमक मुँह में के कीटाणु और साथ में दांतों में लगे दाग दूर करने में काफी मदद करता है. रोज रात को अपनी उंगली पे थोड़ा नमक लेकर अपने दांतों पे मसाज करे. कुछ ही दिनों में आप फर्क महसूस करेंगे.

 Doctor के पास Check Up


आपको इन उपायों के साथ-साथ Regular Doctor के पास अपने दांतों का Check Up करवाते रहना चाहिए. आप इन दाग को Treatment के जरिये भी दूर कर सकते है.

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