how to increase iq level

आज हम आपको IQ Level increase करने की सरल और असरदार Tips देने वाले है. IQ का Full Form है intelligence quotient. IQ Level हमारे दिमाग की Capacity दर्शाता है. IQ Level ज्यादा होने पर हम किसी भी बात को जल्दी समजते है, कुछ अलग हटके सोच पाते है और किसी भी Problem का जल्दी Solution निकाल पाते है.

ज्यादातर लोगो को लगता है कि IQ inborn talent है, जन्म के समय जितना होता है उतना ही रहता है. लेकिन, ये बिलकुल गलत बात है. आप अपने IQ Level को किसी भी उम्र में Increase कर सकते है.  

Benefits of High IQ Level 


  • Smart Thinker
  • Problem Solver 
  • Decision Maker
  • Quicker Solutions
  • Better Memory 

Tips To increase IQ Level in Adults to 130


1. Change The Order


हम सब लोग रोज काफी सारी चीजों को Same Order में करते है, एक Particular Way में. जैसे ब्रश करते है तो हाथ Fix होता है, Right या Left. जूता पहनते वक्त भी रोज कोई एक पैर को हम आगे करते है. Wallet भी रोज Right या Left Same Side रखते है.

अब आप कुछ दिनों के लिए उनसे उल्टा कीजिये. मान लीजिये, अगर आप से ब्रश Left Hand से करते है तो कल से Right Hand से करना शुरू कर दीजिये. इसी तरह ऐसी छोटी-छोटी चीजों का Order Change कर दीजिये. 

रोज एक ही Order में काम करने से हमारे दिमाग को उनकी आदत पड़ जाती है, सब काम Automatic हो रहे होते है. दिमाग पर ज्यादा जोर नहीं पड़ता. लेकिन, Order Change करने से हमारा दिमाग Active रहने लगेगा, क्युकी उनकी पुरानी आदत टूट रही है. अब आपके दिमाग को Alert रहना पड़ेगा. जितना आपका दिमाग Alert रहता है, उतना ही आपका IQ Level Increase होगा.

एक महीने के बाद आपके दिमाग को इस नए Order की आदत लग जाएगी. इसी लिए एक महीने बाद फिर से Order Change कर दीजिये. Left hand से ब्रश कर रहे है तो Right Hand से करने लगे. इसी तरह हर महीने अपना Order Change करते रहे.

2. Expend Your Imagination  


Expend Your Imagination  का मतलब दूसरों की कल्पना (Imagination) को अपना बनाना. दूसरों की Imagination को अपना बनाने का Best तरीका है Novel. आप किसी भी Writer की Novel पढ़े. उसमे जो भी लिखा है उसे अपने दिमाग में Imagine करे.

मान लीजिये, लिखा हुआ है कि Novel का हीरो London की गलियों में दौड़ रहा है. तो आप अपने Imagination में London की गलियाँ बनाये, अपने हिसाब से हीरो का Character बनाये और उसे दौड़ता हुआ देखे. इसके लिए ये जरूरी नहीं है कि आप ने London देखा हुआ हो. अपने हिसाब से दिमाग में ये सब चीजें बनाये.

ऐसा करने से हमारे दिमाग को Help मिलती है, उन चीजों के बारे में सोचने की जो चीजें हमारे सामने नहीं है लेकिन Imagination को Expend करके हम वहां तक पहुंच जाते है. दुनिया में हुई हर नई शोध पहले Imagine की गयी थी. बाद में उन तक पहोचा गया. ऐसा रोज करने से हमारा Imagination Level Expend होता है और हमारे दिमाग में नई चीजों को Innovate करने के Ideas आने लगता है. 

3. Best Food For Your Brain


जब तक हमारा दिमाग Healthy नहीं होगा तब तक हमारा IQ Level Increase नहीं होगा. दिमाग को Healthy बनाने के लिए आपके Breakfast में Protein होना जरूरी है. जैसे की Oats, Paneer, Almonds. Protein आपके दिमाग के Neurotransmitters की Production को Increase करता है.

साथ ही में Protein हमारे Norepinephrine और Dopamine को Increase करता है, जो आपके दिमाग की Alertness और Problem Solving Skills को बढ़ाता है. IQ Level जल्दी से Increase करना चाहते है तो Junk Food से बिलकुल दूर रहे.

4. Stress


Stress हमारे दिमाग के लिए अच्छा भी होता है और बुरा भी. वो उस पे Depend करता है आप कौन सा Stress ले रहे हो. अगर आप किसी Puzzle को Solve कर रहे हो तो उस समय जो आपके दिमाग पे Stress पड़ता है वो अच्छा Stress है. उसमे आपकी Thinking Power बढ़ती है और Concentration बढ़ता है.

लेकिन, बिना मतलब की चिंता करने से जो Stress पड़ता है वो हमारे दिमाग के लिए बुरा होता है. तो जब भी आप के पास Free Time हो तब Puzzle या Mind Games खेले. आपका IQ level बहुत जल्दी बढ़ेगा. 

5. Stay Consistent


अगर आप इन चीजों को कुछ दिन करेंगे और बाद में छोड़ देंगे तो आपका IQ level Increase नहीं होगा. IQ Level धीरे-धीरे बढ़ता है. उसमे समय लगता है. तो आप इन चीजों को Consistently करते रहे.



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1 comments:

Some few things from this blog are so useful in daily life.
But it's " Some " .
Good blogs as always.

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